吃褪黑素可能会导致月经失调。女性服用褪黑素，这种激素类的药物可能会影响体内的生物钟，激素失衡，导致内分泌功能出现问题，影响月经正常；褪黑素也能够影响促性腺激素，造成分泌异常，月经周期受到影响。可以服用相关药物或者调整饮食，作息等方式来改善调理。

‌现在大部分的人群因为受到来自工作，生活上的压力过大，很容易造成晚上入睡困难，出现失眠的现象。为了不影响第二天的正常生活，有些就会服用像褪黑素一类的可以助眠的药物。但是这种药物也不建议过多服用，尤其是女性，可能会影响到月经正常：

1. 1. 内分泌失调。药物属于激素物质，使用后能够使黑色素褪去美白皮肤，长时间使用有可能会导致体内激素水平紊乱，生物钟和激素出现变化会引起月经失调；
2. 2. 激素分泌异常。褪黑素是一种能使皮肤颜色变浅的激素物质，存在于松果腺中，睡眠、饮食状况、精神状态以及机体的应激状态对分泌有一定的影响。可以通过下丘脑或者是垂体而抑制促性腺激素的分泌。而女性的月经周期是受丘脑-垂体-卵巢生理轴的影响，长时间服用褪黑素是可能影响月经的。

所以女性在服用激素类的褪黑素时不要盲目的用药。要尽量少服用，把握好药量，避免因为药物影响体内的激素失衡，出现内分泌失调等情况，从而导致月经的周期出现异常，影响身体健康。

‌由于服用褪黑素而导致的月经失调现象要尽快的调理恢复，月经如果长期不正常很容易影响女性身体的健康。可以通过服用药物或者改善一下生活上饮食，作息等方面来治疗：

1. 1. 生活调整。要合理规范饮食，切勿暴饮暴食，可以吃一些清淡类的食物；改变熬夜、节食、吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持良好的作息规则；保持愉快的心态，避免紧张和焦虑的情绪；
2. 2. 服用药物。女性可以根据病情在医生建议下服用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等激素类药物进行治疗，这些药物具有调节体内激素水平的作用，能够缓解月经不调激素紊乱的现象。

出现月经不调在生活上就要更加引起重视，要改掉熬夜，节食等不良习惯，合理规范的饮食。必要时在医生的建议下服用调理激素的药物，这样结合起来可以起到更好的效果。