可以吃点维生素或者是少食多餐的方式来缓解。怀孕期间孕吐确实是会很难受，这个期间对于油腻和油炸类的食物就尽量不要吃，在饮食上也要清淡点，如果孕吐的情况比较严重的话，还是去医院检查下，让医生开一些药物给你服用进行缓解。要多加休息，还有就是饭后可以散散步，这样也是有助于消化的，就不会那么容易引起孕吐。

恶心的是在受不了的话，可以服用一些柠檬水，生姜水或吃维生素B片来缓解，这几种都不会对胎儿产生影响。正常来说三个月之后恶心症状就会减退，所以无需太担忧。目前注意清淡饮食，少吃多餐，多吃些水果，不要食用油腻的食物和太多补品，实在吃不下饭时候可以喝些酸奶。以上就是关于缓解孕吐的方法，祝你早生贵子。