十大养胃抑制胃酸的食物分别是小米、生花生、牛奶、香蕉、菠菜、圣女果、无花果、红萝卜、面食、芦荟。胃是我们人体非常重要的一个器官，起到消化食物的效果，这其中就离不开分泌的胃酸，但是如果一旦胃酸分泌过于旺盛就会造成反酸、胃食管反流以及胃炎的发生，所以我们在日常生活中可以通过服用这些食物使胃酸处于平衡状态。

由于当今社会的节奏是非常快速的，很多人身上的压力越来越重，会因为工作原因没有办法做到一日三餐准时进食，还会有一些人想通过节食的方式来减肥或者是平常爱吃一些生冷寒凉类食物，这些都会造成肠胃的损害，所以给大家整理出来十大养胃抑制胃酸的食物，在日常生活中可以多食用。

1. 1. 小米。小米粥是很多人养胃、调理的习惯性选择。这种传统经验也没有错，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一些。因此小米可以作为主食的有益补充，不过并不是非要熬成粥才有用；
2. 2. 生花生。生的花生是最养胃的食物之一，因为生的花生能够抑制胃酸分泌、保护胃粘膜，但是不能吃太多，每天空腹吃5颗左右就可以了，如果吃多了，有可能会导致胃热；
3. 3. 牛奶。牛奶是营养物质非常全面的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的蛋白质，可以给人体补充身体所需的营养，也可以起到很好的养胃作用。一般来说不建议早上空腹喝牛奶；
4. 4. 香蕉。很多人觉得香蕉并不是养胃的食物，其实香蕉是可以养胃的，特别是针对一些便秘的人群，香蕉富含果胶，可以很好调节肠道健康，帮助肠道蠕动，可以很好的缓解胃疼的问题，而且容易消化；
5. 5. 菠菜。菠菜富含镁元素、膳食纤维等营养物质，镁能帮助减少盐酸的分泌，从而帮助控制胃部的敏感部位，膳食纤维能帮助肠道蠕动，促进排便，可以达到很好的养胃效果；
6. 6. 圣女果。圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用；
7. 7. 无花果。将干燥的无花果切碎煮熟后，加入蜂蜜水即可饮用，无花果善于清热解毒消肿，健胃清毒的功效，对治疗胃酸过多者有一定的帮助；
8. 8. 红萝卜。幽门杆菌是胃病的元凶之一，红萝卜中的莱菔硫素可以轻易杀死幽门杆菌，具有保护和修复胃肠粘膜的作用，还可以防止胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病向胃癌转化；
9. 9. 面食。胃酸多时，应该多吃面食。面食属于弱碱性食物，可稀释和中和胃酸。豆浆、粥等液体可以稀释胃酸，对胃粘膜有保护作用。您还可以吃馒头和面条等碱性面食，以平衡胃中的酸碱度；
10. 10. 芦荟。芦荟也有缓解消化不良的效果，因为它含有丰富的芦荟素以及芦荟大黄素成分，能缓解消化不良，消除胃反流导致的烧心感觉。

如果一个人胃出现问题的话，整个人的身体健康都是会受到威胁的，对于民以食为天的中国人来说喝不下吃不好的感受简直就是痛不欲生，一旦吃点硬的饭就会不舒服，喝点牛奶就会胀气，出现这种情况就需要及时进行调理，抑制胃酸是十分需要我们多多关注的。