月经不调一般的主要原因就是情绪引起的。情绪紧张、焦虑、精神压抑都是会引起月经不调的，也与营养不良有关系，有些女性为了减肥过度节食也是会引起月经不调的，抽烟、酗酒都会诱发月经不调的。如果生闷气或者遭受了重大的精神刺激和心理创伤都是可能会引起这种病的。建议要学会释放压力，保持乐观的心态，有什么情况及时到医院就诊。

自己的身体月经不调一般是由于自己的身体雌性激素偏低导致的，以及自己的内分泌出现了失调，或者自己的压力太大都会导致这些情况的发生，对于自己的身体出现这种情况还是需要自己能够多补充一些黄体酮来调节自己身体的状态，让自己保持一个比较平衡的状态，但是平时也不要给自己太大压力，多注意自己的休息。