很多孕妇孕晚期都会有发紧发硬的现象，很多人都不知道是什么原因，如果是临近分娩感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛即将来临。引起发紧发硬的原因有很多，比如早产、着凉、便秘、活动太多等。

孕晚期肚子发硬注意事项：

1、要注意宫缩的次数，分清假性宫缩和产前宫缩，采取不同的应对方法；

2、注意是否伴随着强烈的腹痛感和下坠感，如果有规律的腹痛，可能是流产的征兆，要及时去医院；

3、孕晚期要多注意胎动，胎动频繁且急促，抚摸肚子也不能安抚胎宝宝时，为了胎儿和孕妈的安全起见，建议去医院做检查；

4、按摩肚子的时候不要一直打圈，这时候胎宝宝已经有意识了，他也会跟着一起打圈，容易引起宫缩。建议孕妈在按摩肚子的时候要朝一个方向，动作要尽量轻柔。

孕晚期孕妈肚子会发硬，往往是假性宫缩导致的，怀孕28周后，孕妈肚子时不时会发生假性宫缩，肚子轻微的发胀、发紧、发硬，大多是没有规律的，时间间隔比较长，持续时间短，一般没有疼痛感或者只有一点点疼痛，不会导致胎儿分娩。

怀孕以后医生会要求孕妈适量的运动，充足的休息，尤其是孕晚期，孕妈的肚子非常大了。负担很重，如果运动量太大。或者是站的时间太久，身体会感觉特别的累，肚子很容易出现发紧发硬的情况。

另外，假性宫缩严重时，要去看医生，医生会根据情况使用药物抑制宫缩，防止早产或频繁宫缩导致胎儿宫内窘迫的发生。

孕晚期肚子硬硬的，基本上都是假性宫缩引起的。这种假性宫缩不受孕妈身体所控制，所以没有规律可循。越是临近预产期，这种现象出现的就越频繁。如果孕妇长时间保持一个姿势，过度疲劳，就很容易出现腹部发硬的现象。只要孕妈没有感觉到疼痛，出血，就属于正常的现象，孕妈不应担心。

几个调理肚子发紧发硬的办法：

1、改变你的活动或姿势，有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)；

2、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的；

3、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。