孕早期出现轻微流血是先兆流产的症状，按时打针吃药能够起到很好的保胎效果，至于想要通过某种食物保胎，效果是微乎其微的，所以与其想知道吃什么食物保胎，还不如了解一下保胎期间哪些食物不能吃，像西瓜、冰淇淋等生冷食物，火锅、辣椒等辛辣的食物，都会刺激到孕妇的肠胃，从而影响保胎效果，所以这些食物坚决不要吃。

有，比如多吃富含蛋白的食物，黄豆猪蹄汤，清蒸鲈鱼，鸡蛋，豆腐等等。另外已经出现了流血的症状，就必须去打黄体酮针做保胎治疗，单纯靠食物虽然可以起到辅助的作用，但是根本就没有办法彻底解决，所以还是去医院检查一下你的激素值，然后开了药以后在家里面多休息，避免去人多嘈杂的环境会更影响胎儿不稳定。