男性精子不液化也就是男性精子质量不太好，日常的调理主要是饮食、睡眠、运动三个方面进行，饮食上要吃蛋白质含量高、锌元素丰富的食物，它们是精子形成的重要原材料，多食用能够提高精子质量，睡眠方面要保障充足的睡眠时间，平时还要加强运动锻炼，这些都能够提高男性的身体素质，从而提高男性的精子质量。

精子不液化可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有很丰富的膳食纤维元素和软化的元素，可以有一定的改善，另外，这种病症并不算严重的，所以慢慢调理就好了，只要记住要戒烟戒酒，戒碳酸饮料，也不要熬夜，最好再多锻炼身体，没事儿跑跑步，可以增加身体的活力，也能够让精子更加活跃起来，也对不液化有很大帮助的。