当出现卵泡发育较慢的时候可以多吃谷类食物提高发育速度。谷类中含有丰富的激素，可以促进女性卵泡的发育，同时对于女性的生殖器官都是有较好的益处的，像豆浆、豆腐、黄豆粥等对于卵泡发育都有很好的帮助。因此，女性在排卵期间的时候可以多食用这些食物。

促进卵泡发育的方法

1. 1. 调节情绪，长时间的处于一种不好的情绪会导致女性体内出现内分泌失调的情况，这时候就会导致卵泡发育的激素出现异常，卵泡就不能进行生长发育；
2. 2. 适当的运动，运动可以帮助女性提高体质，为卵泡提供较好的发育环境，多进行运动，可以帮助女性的排卵发育速度提高；
3. 3. 避免经期性生活，这是很容易造成女性出现细菌感染的，这就可能会出现肚子痛的症状，严重的情况下，会影响到卵泡的正常发育，造成卵泡发育较慢的情况。

总而言之，卵泡发育不好的时候可以通过以上的方法进行提高，这样可以帮助卵泡快速的发展，同时也提高了女性卵泡的质量。