卵子质量建议从日常生活提高中。多吃些含有雌激素的成分如大豆、黑豆、红豆等豆制品，然后食用多食用活血化瘀温肾作用的食物，保持良好的作息时间和充足的睡眠。适量的进行一些运动，不要抽烟喝酒。避免使用会对卵子产生影响的药，也可以在医生指导下服用克罗米芬等促进卵子生长发育。祝患者早日恢复健康。