补充大豆异黄酮能用康恩贝牌大豆异黄酮软胶囊吗?
我妈最近不知道在哪儿听说大豆异黄酮对中年妇女有好处,说可以改善更年期、卵巢早衰的相关症状,同时还有延缓衰老、提高骨密度、防止骨质疏松和骨折的作用。她听了这些过后非得要说补充补充,我也没法,就只能想尽各种办法满足她。去网上搜索的时候发现很多人都是选择服用保健品补充,而且大都首选康恩贝牌大豆异黄酮软胶囊,也不知道有没有效果,有用过的姐妹可以说说吗?除服用保健品之外,还能有其他的方法补充吗?
我妈最近不知道在哪儿听说大豆异黄酮对中年妇女有好处,说可以改善更年期、卵巢早衰的相关症状,同时还有延缓衰老、提高骨密度、防止骨质疏松和骨折的作用。她听了这些过后非得要说补充补充,我也没法,就只能想尽各种办法满足她。去网上搜索的时候发现很多人都是选择服用保健品补充,而且大都首选康恩贝牌大豆异黄酮软胶囊,也不知道有没有效果,有用过的姐妹可以说说吗?除服用保健品之外,还能有其他的方法补充吗?
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文涵
最后编辑于2022-12-21 07:37
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巴尔达诺
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当然可以了,康恩贝牌他们家的大豆异黄酮软胶囊我妈也在吃,效果挺不错的,可以尝试给阿姨买点试试看。

如果你对保健品不太放心的话,可以让阿姨试试通过其他方法补充大豆异黄酮。对于阿姨这种上了一定年龄的女性来说,最好是首选通过食物来补充大豆异黄酮。因为随着年龄的增大,女性身体对于保健品或药物的吸收速率也会随之变慢,同时引起副作用的几率也会增大。相比之下,食物就是最好的选择。

能够补充大豆异黄酮的食物有:

  1. 1. 大豆类食材,如黄豆、黑豆
  2. 2. 全豆加工食品,如豆浆、豆腐
  3. 3. 发酵类的豆制品,如腐乳、豆豉

不要认为下面两种食物不含有大豆异黄酮,虽然这些食物通过了处理,但是他们的生理活性没变,所以大豆异黄酮自然也就不会流失。

但需要注意的是,对于以上食物的处理方式不同,可能会影响到食物中大豆异黄酮的含量,比如浸泡就会使10%的异黄酮流失于水中,油炸会大豆异黄酮的损失率达36%。所以选择一个正确的处理方式也是很重要的。

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2021-03-23
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