可以通过食用黑木耳大枣汤、羊肉当归汤、泡脚、按摩等方法进行进行调理。黑木耳、大枣、羊肉、当归等都是是活血化瘀的食材，女性服用后可以起到补血益气的作用，月经量非常少的女性，服用后经量会明显增加。泡脚和按摩也可以祛除女性体内的寒气，达到调理月经的作用。

月经量少的调理方法

1. 1. 羊肉生姜当归汤：如果女性体内的寒气比较重，就可能会导致女性月经量少，而羊肉和生姜都是热性的食物，食用这些食材炖煮出来的汤，可以起到驱寒生热、补血益气的作用，能够有效改善经量较少的问题；
2. 2. 热水泡脚：如果女性经常手脚冰凉，这就是体质寒凉的表现，而这会影响女性的月经，使月经量较少，热水泡脚能够刺激脚底的穴位，多泡脚可以疏通经络、祛除体寒，促进血液循环，从而改善月经量少的情况；
3. 3. 脚底按摩：按摩穴位可以刺激身体，从而促进身体的血液循环，特别是关元穴、血海穴这两个穴位，经常按一按可以有效改善月经不调的情况。

以上就是调理月经的方法，除了用这些方法调理月经，还可以通过少吃生冷、辛辣、刺激的食物、保障充足的睡眠时间、多锻炼提高身体素质等调理月经。