孕妇适合喝鲜牛奶，像蒙牛的每日鲜语、君乐宝的悦鲜活等都不错。孕期孕妇对钙有着较高的要求，每天大约需要1000-1200mg的钙，因此喝牛奶是最好的补充方式。牛奶最好是选择巴氏杀菌的鲜牛奶，好处是低温灭菌，营养价值高，缺点是保质期短一般5-7天，需要在冰箱冷藏，但这种鲜牛奶一般一瓶用不到很久就喝完了，因此也不用太担心保质期的问题，但若孕妇体重偏胖，身体存在着妊娠三高，建议选择脱脂牛奶或者低脂牛奶。

适合孕妇饮用的牛奶推荐

1. 1. 蒙牛的每日鲜语：每日鲜语中每一百毫升奶里有3.6克蛋白质，100mg原生高钙，而且奶味香醇，入口香甜；
2. 2. 君乐宝的悦鲜活：悦鲜活采用了INF超瞬时杀菌技术，能够最大程度的保留活性蛋白；
3. 3. 金典：金典的鲜牛奶中蛋白质的含量是3.8g/100ml，乳过氧化物酶的含量也极高，且口感香甜醇厚；
4. 4. 光明致优鲜牛奶：光明致优鲜牛奶使用了最新的低温陶瓷膜过滤的技术，保留了更多的营养成分。

以上就是一些孕妇牛奶推荐，除了牛奶以外，孕妇在怀孕期间还可以多喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有益生菌，有利于促进胃肠蠕动，预防孕期便秘的情况出现。