哺乳期没有奶吃什么能让母乳麻麻变奶牛?
我家孩子现在已经三个多月大了,宝宝一直吃的都是母乳。我之前每天的奶量在1300毫升左右,是非常足够宝宝吃的,但是最近一段时间我明显感觉我的奶量下降了,总是不够宝宝吃,导致宝宝因为没吃饱而哭闹。宝宝现在还小,我还是想坚持母乳,所以我想问问哺乳期没有奶吃什么能够让妈妈的奶量增加变成奶牛妈妈呢?
我家孩子现在已经三个多月大了,宝宝一直吃的都是母乳。我之前每天的奶量在1300毫升左右,是非常足够宝宝吃的,但是最近一段时间我明显感觉我的奶量下降了,总是不够宝宝吃,导致宝宝因为没吃饱而哭闹。宝宝现在还小,我还是想坚持母乳,所以我想问问哺乳期没有奶吃什么能够让妈妈的奶量增加变成奶牛妈妈呢?
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喵塔利亚
最后编辑于2022-12-20 23:48
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冯建梅
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生过孩子的女性都知道母乳喂养是最好的,母乳喂养的好处有很多。但是很多女性生娃后会出现奶水不足的情况,这个时候要多吃一些具有下奶效果的食物才行,下面两个下奶配方,送给母乳麻麻们,愿每个麻麻都成为快乐的“奶牛”。

一、水煮花生米加荷包蛋

具体做法:

1、先抓一把花生米,然后放三四碗水,发大火煮开,换小火煮十分钟;
2、然后打两个鸡蛋放里面,鸡蛋不用打散,煮三分钟出锅,不放油盐,直接吃花生米,荷包蛋,然后喝汤。

记住,每天晚上睡前吃,吃完睡觉,一般第二个晚上就会有明显的奶量增加,觉得效果不怎么明显的。可以多试试几个晚上。

二、糯米红枣牛奶汤

具体做法:

1、糯米和红枣分开泡上,泡一到两个小时;

2、然后把糯米放在锅里,大火烧开,再小火炖十五分钟,等到糯米变细变长就可以;

3、一开始别加水太多,炖好以后没多少水就行,再加入牛奶和红枣,大火烧开就可以吃了,这样吃是香的,想吃甜的加点糖,不仅下奶而且很好吃。

对于刚出生的宝宝来说,母乳可是很珍贵的,妈妈们为了能促进宝宝健康成长可要尽力为宝宝提供充足的母乳。

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2021-09-17
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