精子和卵子受精形成受精卵，受精卵被输卵管运送到宫腔着床，发育成胎儿。受精卵着床时，胚胎不稳定，要必须注意以下情况：避免熬夜、劳累及剧烈运动，要保证充分的睡眠，；饮食要有规律，均衡饮食，不要吃油炸，腌制，熏烤的食物，也不要吃寒凉的食物如螃蟹，；避免同房；不要随意用药。着床期间要多吃一些水果，绿豆芽等富含有维生素及矿物质多的食物。12到14天到医院抽血检测血HCG的水平，判断是否怀孕。

胚胎着床是在受精后的7到10天左右，也就是月经的22到25天左右。在其期间，饮食上应该注意多吃富含维生素的食物。下面就给大家细说一下胚胎着床期间饮食上的注意事项。

胚胎着床期间饮食上的注意事项：

1、补充叶酸：如吃含叶酸的复合维生素；

2、多吃富含维生素的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、谷类等食物；

3、不要吃油炸垃圾食品和过辣的食物；

4、胚胎着床期间不能喝酒抽烟等等。

胚胎着床期间注意避免劳累，需要休息，这期间尽量不要同房，因为同房可以引起子宫收缩，可能引起流产等情况发生。还有这期间尽量不要应用药物，若必须使用药物的话，一定需要告知医生目前情况。若想要看胚胎着床是否成功的话。可以使用验孕棒，还可以在受精卵着床成功几天后，一些人可能会出现早孕反应，如恶心、呕吐等现象，还可以到正规医院做B超检查。