卵泡萎缩主要是因为内分泌异常而引起，与垂体、雌激素等激素水平有关。还有可能是全身性疾病如重度营养不良造成的。最好检查清楚卵泡萎缩到底是因为卵巢功能还是内分泌有关，然后再针对性的治疗，恢复正常的受孕能力。

预防卵泡萎缩的方法：

1. 1. 提前进行甲状腺功能、性激素六项检查，了解自身的内分泌情况来查看卵泡到底是因为什么原因而萎缩的，必要时通过B超对卵泡生长进行检测；
2. 2. 在医生指导下服用乙烯雌酚、安宫黄体酮和克罗米酚等激素类药物补充治疗，或者当卵泡发育成优势卵泡时，通过肌肉注射绒毛膜促性腺激素来帮助排卵；
3. 3. 在生活中也要注意，饮食上要多吃黑豆、黄豆等含蛋白质丰富的食物，也要及时补充体内所需要的维生素，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，避免营养不良；
4. 4. 要保持良好的生活习惯，备孕期间避免熬夜，积极锻炼身体，提高机体的免疫力，防止疾病的发生。

总之，最重要的是多休息，避免疲劳和熬夜，避免压力过大，加强营养，定期同房，最好在几天内去医院做B超检查。