促排和移植都失败后应该调整饮食习惯和定期检查来提高卵泡质量。可在促排卵期吃一些健康的、绿色的食品以及叶酸、维生素，可以提高卵泡的质量，同时保持健康的生活方式；在移植期间到医院做彩超检测卵泡，看卵泡的发育是否正常，同时化验性激素6项，看激素水平是否正常，同时注意日常休息。

促排和移植的成功很大因素取决于卵泡的质量，女性要提高卵泡的质量，就要注意多运动，运动有强身健体的目的，很多女性身体虚弱，卵子质量也会比较差，同时日常的饮食习惯和生活习惯对于提高卵泡质量也是至关重要的，为此需要做到以下几点

1. 1. 生活调整：避免过度劳累、熬夜，可适当参加锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑、体操等增强体质，改善卵子质量，并且注意平时的饮食应该进食豆类及高蛋白饮食，包括鸡蛋、牛奶、鱼、虾并且戒烟戒酒
2. 2. 调整情绪：保持良好的心态和情绪的平稳，心理压力过大、情绪紧张可导致内分泌紊乱，从而影响卵子的质量；
3. 3. 药物治疗：出现内分泌存在异常的情况需及时调理，排卵异常可适当应用促排卵药物，可到医院质询医生具体用药。

总的来说人工受孕对女性身体环境具有较高的要求，为此不少女性会提前调理好身体状态，以便于能够大大的提高移植的成功率，但是尽管如此依然有一些人还是会移植失败，但是这些都是正常现象，不用过度焦虑，应该加强锻炼和饮食的调整为下一次移植做准备。

众所周知试管婴儿虽然是一种比较先进的辅助生殖方法，但是它的成功率并不是很高，如果能够提升促排和移植的成功率，那么是试管婴儿的成功率也会想对应的提高，所以我们可以发挥主观能动，做好一些措施来提高成功率，具体有以下几种:

1. 1. 医生的选择上：首先要找到技术经验成熟的医生，由专业的医生进行操作。另外，在胚胎移植的过程中，要了解不同的操作类型，配合医生的指导，放松自己的心情；
2. 2. 适当的用药：可以在医生的指导下，补充适量的黄体酮，切记不能乱用药，以免造成严重的后果，同时在移植后需要静养一段时间，这段时间内，切记不可过度运动。

综上所述想要提高卵子质量的话，有很多方法，可以结合实际情况选择合适的治疗方法，同时要配合医生的检查和治疗，也可以多了解一些相关的知识，只有这个样子才能够早日如愿以偿的怀上宝宝但同时也不要过度焦虑，避免适得其反。