给宝宝喝奶时要让宝宝把奶喝完，不喝完就会造成奶堵的现象，或者宝宝没喝完的情况下您可用吸奶器将奶挤空。其次，您可用热毛巾敷在自己的乳房上，能促进乳房的疏通奶水就不会堵了。另外，出现奶堵的现象时您也可对乳房进行适当的按摩，也能缓解。

视频主讲：

女子生产之后，哺乳期很多人会有奶水潴留现象，甚至出现乳腺炎导致局部疼痛。按摩是缓解乳腺炎较好的方法，由此还诞生催乳师这个职业。对于奶水潴留的通乳按摩手法，一般由乳房底部揉向乳头即乳房肩部按摩。按摩时手法适宜重一些，要把奶水尽量向前挤，而被按摩者需忍受较重的痛感，故很多人无法忍受。但是现在催乳师基本是女性，没有男性，女性力量再大，也无法超过男性，故其力量可以忍受。当然在按摩时会用甘油等，辅助减少对局部皮肤的破损。而对于女性朋友而言，少生气对于乳腺炎有较好的预防作用。

热敷，按摩，刮痧等方式进行疏通奶堵。在堵奶的时候，要根据具体的原因，使用不同的疏通手法，比如说堵奶是气滞引起的。可以通过热敷，按摩，刮痧的外用手法来进行。还需要家人的配合，孕妇一定要保持良好的心情。这个才可以更好的有利于疏通奶堵。

奶堵开奶的方法

1. 1. 以打圈的形式按摩：这种动作和自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向来轻轻的揉，转着圈圈，注意不要用力，不是越使劲效果就越好，控制力道；
2. 2. 用指关节揉：碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳头的那一段先疏通，四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的；
3. 3. 往前推：上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳头的位置，从边缘往中间推；
4. 4. 轻轻拍打：为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出；
5. 5. 挤出奶水：可以先用纸巾捏住乳头，随意晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，应该就会有奶水流出了。

以上就是在哺乳期奶堵了开奶的方法，使用以上方法就能够帮助女性疏通奶水，但是如果效果不佳，还是建议到医院寻求医生的帮助。