怀孕期间的女性，胎儿呈臀位，想要胎儿转头位，可以在日常坚持膝胸位，可以帮助胎儿转头位，每次坚持3-5分钟，每天逐渐增加时间，在一周后可以就医检查。另外还可以通过医生做外转胎位术纠正胎位。

视频主讲：

孕36周臀位转头位最快的方法就是采用外倒转术。胎儿臀位和头位是胎儿在宫内的两种形式，孕30周前胎儿的胎位是不固定的，到孕32周时大部分的胎位已经相对固定了，如果这时候胎位有异常，可以采用膝胸卧位、艾灸的方法来纠正胎位。孕36周时胎位已经固定，这时候如果是臀位，一般很难采用膝胸卧位、艾灸的方法来纠正胎位。如果这个时候胎儿发育比较小，也没有脐带绕颈，孕妇的肚皮较松的话，可以考虑采用外倒转术来改变胎位。外倒转术是医生帮助转胎位，但这种操作的方法具有一定的风险，容易引起脐带绕颈、胎盘早剥等病情的发生，所以操作时手法一定要轻柔，不可以粗暴，以免对胎儿和孕妇造成严重的影响。

臀位转头位最快的方法包括胸膝卧位运动、侧卧位转位法、适度活动。胎儿臀位说明胎儿头朝上，屁股朝下，是胎位异常的一种。如果在孕晚期胎儿无法自然旋转为头位，就需要采取人工干预的办法，但成功率并不是很高，建议大家在专业医生的诊断下决定是否进行。如果发生胎儿宫内缺氧、胎心变化时，应该及时停止操作。

臀位转头位的方法

1. 1. 做胸膝卧位运动：宝妈跪在硬板床上，脸侧贴在床面，双手伸直置于头两侧，胸部尽量贴在床面，臀部抬高，大腿与小腿成90°角，每日早、晚各做1次；
2. 2. 侧卧位转位法：如果平时习惯左侧卧睡的孕妈们，可以换右侧卧睡觉，反之，如果习惯右侧卧睡的换成左侧卧睡；
3. 3. 适度活动：适当去户外进行散步或者走楼梯可以刺激宝宝的活动量增加，也是可以帮助转正胎位。

虽然以上方法可以帮助宝宝将臀位转头位，但是平时要在家人的陪同下进行，不要有过大的心理压力，饮食上要吃一些营养比较丰富的食物，而且要注意休息。