首先选择具有补血益气功效的食物泡水煮茶饮用，如姜丝红枣茶、红枣桂圆茶、山楂红枣红糖水等;其次，选择活血化瘀的药物泡水饮用，如益母草等;此外，选择外用方法催经，如按摩穴位、艾叶泡脚等。

视频主讲：

催经是想让月经尽快来潮，需明确月经延后的原因。如果是内分泌紊乱的问题，黄体酮用药为一种快速的催经的方法，但如果患者正好处于黄体期，自然的等待来月经即可。月经没正常来潮的原因具体如下：

1、要排除妊娠的相关疾病; 

2、要了解有无内分泌紊乱的问题;

3、要了解有没有子宫内膜病变的问题; 

4、排除有没有一些特殊用药的情况。

目前还没有当天立马就能见效的催经方法，月经来潮需要一定的时间，每个人身体结构不一样，因此各个方法对人的作用也不一样，女同胞们不要太过执着于这些方法。最主要的是在平常生活中规律作息，保持良好的生活习惯，不吃冷饮、不喝酒等。另外可以试试服用益母草颗粒、黄体酮、桂圆红枣水、红糖姜茶等来补充气血，调理激素水平，促使月经尽快来潮，当然并不像网上说的一天就能奏效，需要一定的时间，不要心急！

比较有效的催经方法

1. 1. 益母草颗粒：如果月经迟迟不来可以试试喝一点益母草颗粒，这个是调理月经的良药，也可以促使月经恢复正常，当然建议在医生的指导在服用；
2. 2. 黄体酮催经：黄体酮是一类激素药，可以调节体内的激素水平，一般在服用药物停药3-5天左右来月经，如果停药后还是没有来月经，那么就要到医院检查了；
3. 3. 膳食调理：可以把桂圆、红枣煮在一起，然后服用熬制的水，可以补充气血，促使月经尽快来潮；
4. 4. 红糖姜茶：这不仅是治疗女性痛经的一个方式，也是补充气血的一剂良药，在服药过程中可以多多用热水泡脚，用热水敷肚子，一般月经很快就能恢复正常。