假性宫缩频繁需要注意卧床休息，不要随意走动，并且你还要自己计算一下宫缩的次数，如果每个小时出现10次以上的宫缩，那么就可以确定是宫缩频繁，同时还要特别留意是否有阴道出血或破水等早产的现象，如果有一定要尽快就医。另外你假性宫缩频繁的话，自己要学会放松做深呼吸，下肢一定不要太紧张，待全身放轻松以后，症状就会得到缓解。

假性宫缩就是子宫不规则收缩，这是因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的孕激素升高，雌激素下降，这样就会导致子宫肌肉变得敏感起来，一点点的异动也会让子宫快速收缩。也因为假性宫缩持续的时间短，力量弱，不会导致子宫颈口张开、胎头下降的问题，所以不是临产，与真宫缩有着明显的区别，故被称为假性宫缩。

假性宫缩的特点是无规律性和周期性，也不会产生明显的疼痛感，只是偶尔可能会有轻微的类似抽筋一样的感觉。一般出现时间为28~38周左右。

一般情况下，出现假性宫缩并不需要经过特殊处理，因为它持续的时间也很短，妈妈们只要放松心情就好了。不过如果出现频繁的宫缩时，就要小心了，应该及时去医院做检查。

计算宫缩其实很简单，妈妈们做好记录，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁了，这时候需要注意做好检查工作，以预防早产的发生。如果是假性宫缩频繁并伴随有强烈的腹痛感，一定及时就医。需要注意的是，当出现假性宫缩频繁时，妈妈们千万不要自行服药，服用药物不一定能缓解，并且还会使胎儿受损。这时候妈妈们可以注意多休息。