宫缩的疼痛程度在不同的时间段是不同的，并且还和个人体质有关，有的人疼痛阈值高，对疼痛的感觉就不明显，有的人疼痛阈值低，对疼痛感觉就很明显。一般在孕晚期宫缩痛会和姨妈痛更相似一些，所以不同时间的宫缩痛程度会有不同：

1. 1. 在孕妈们刚开始怀孕的时候或者是到了怀孕的中期，子宫都会出现一些没有规律的收缩现象，但是强度不大所以一般孕妈妈们是感觉不到的；
2. 2. 在孕妈妈们怀孕的最后几个月，也会出现一些不规律的子宫收缩，就像要来月经一样的小腹疼痛。有时候触摸肚子会发现肚皮特别的硬，就像石头一样，但是这种感觉往往不是疼痛，只是子宫的收缩现象；
3. 3. 在临近分娩的时候孕妈妈会感觉到肚子发紧，有时会有规律的、强烈的疼痛感觉，间格时间会非常的短就像浪潮一样涌来，一阵一阵的感觉到有排便感，这就是准备要生产了。

宫缩痛的时候孕妈妈们一定要记住身体千万不要往后仰，因为这个动作会引起宫缩痛的加重，更不要用力的去憋气，因为憋气同样会增加宫缩痛。

有的孕妈妈们在宫缩痛的时候还会出现一些头晕的现象，尤其是要注意宫缩痛出现的时候，千万不要再坐椅子或者下蹲的姿势了，这种姿势会把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感觉越来越严重，从而疼痛的感觉也会越来越重。当然宫缩痛的时候，孕妈妈们也不要过分紧张，调节好情绪，在医生的指导下一定会顺利生产的。

宫缩和姨妈痛的感觉还是不太相同的。我们一般情况下姨妈痛，只是单纯的肚子疼，并感觉肚子是微微发凉的，虽然有下坠的感觉，是一直持续性到姨妈结束，这种疼痛才会缓解。。宫缩就不一样了，宫缩是伴随着规律性的疼痛。疼痛起来会让你觉得肚子紧绷绷，但持续性却非常的短。只有到要生的时候，规律性的宫缩才会疼痛加剧。