怀孕初期的孕妇是可以吃莲子百合的，对孕妇有益，可以起到滋阴润肺的作用，对于安胎是很有好处的。但也不能吃的太多，孕早期多注意休息，避免劳累，清淡饮食，忌吃生冷和辛辣刺激性食物。

视频主讲：

孕妇可以适量食用莲子、百合，具有美容养颜功效，也能润肺止咳，并且莲子具有败火的功能，怀孕期间适量进食莲子、百合对孕产妇较为有益。怀孕期间饮食搭配属于科学食谱，既要求合理营养搭配，又要求保证孕产妇体重增长不超过正常标准，此外需确保胎儿生长发育营养需求。怀孕后饮食科学性较强，尽量做到多种多样、丰富多彩。保证优质蛋白摄入量，主要存在于瘦肉、鸡蛋、牛奶中，能够提供胎儿生长发育蛋白质需求。建议摄入新鲜蔬菜、水果，其中含大量维生素、叶酸及膳食纤维。维生素可补充孕产妇和胎儿生理需求，膳食纤维可以促进肠蠕动，避免孕妇发生便秘。

怀孕的时候孕妇可以吃新鲜百合，注意适量即可；百合当中含有丰富的维生素、蛋白质等等，具有美容养颜、润肺止咳以及清火养阴的作用，孕妇在孕期适当的吃一些百合是有好处的，但是要记得适量不要多吃，因为吃多了之后会对身体有较大的伤害，而且还有可能会产生依赖性，因此要少吃。

孕期吃百合的好处

1. 1. 润肺止咳：百合可用于于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸等症状，因此百合也会作为药用；
   
2. 2. 美容：百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，进而能够淡化皱纹，具有美容的作用；
   
3. 3. 安神：百合中含有水解秋水仙碱，具有安神的作用，有利于孕期的睡眠；
   
4. 4. 保护血管：百合可以预防高血压、保护血管；
   
5. 5. 排便：百合还有利于促进人体的排便，使得排便通畅。
   

总的来说，百合对于人体的作用还是很多的，适当的食用对于孕妇的身心都有很好的作用，只要不要过量就行。