在月经周期正常的情况下，下次月经前14天怀孕是排卵日怀孕的几率更大。如果月经周期不正常的情况下，就需要在下次月经来潮的第一天，倒数14天就是排卵日，在排卵日的前5天或者后4天，加在一起就是排卵期，这个时候同房怀孕的几率是更大的，总的来说，在月经周期正常的情况下，推算排卵期才准确，更容易怀孕。

计算排卵期的方法

1. 1. 对于经期稳定的女性：排卵日在下次月经来潮之前的第14天，在前5天包括后4天，就是排卵期，也就是说，一般月经正常情况下的排卵期是十天；
2. 2. 对于经期不稳定的女性：最短一次月经周期的天数-18天=排卵期的第一天，最长一次月经周期天数-11天=排卵期的最后一天。通常情况下，排卵期的计算方法是以本次月经来潮的第一天为基点，向后算天数。

根据你的描述，在经期正常的情况下，下次月经来潮之前的第14天，包括月经的前5天和后4天，这段时间是最容易怀孕的。女性想要宝宝可以在这段时间进行同房，不过在同房之前一定要做好孕前的检查、在孕前要注意一些事项，这样才能够保证怀上的孩子是健康的。

备孕前的注意事项

1、放松心情

女性在备孕的时候，会感觉到精神压力会过度的紧张，就会导致内分泌功能发生紊乱，排卵出现障碍等。以至于有的女性想要怀孕但是越怀不上，建议女性要保持心情舒畅，避免压力刺激。

2、健康饮食

备孕期间在饮食的方面是需要格外的注意，要调整好自己的饮食，尽量吃清淡天然的食物，不要依赖营养补充剂。主要是为了给身体创造一个有利于宝宝健康生长的环境，提高怀孕的几率。

3、补充叶酸

在备孕期间要补充足够的叶酸，因为叶酸是人体细胞生长和分裂必需的物质，其作用是生血，这个对胎宝宝的神经和智力是起到很重要的作用。叶酸的缺乏是会导致宝宝的神经畸形，所以建议女性在怀孕前三月孕后三个月，应该持续补充适量叶酸。

4、拒绝咖啡

备孕期间不要喝咖啡，咖啡因会阻碍铁的吸收，会增加死胎在宫内的风险，建议不要喝咖啡、茶，可乐等含咖啡因的饮料。

5、适量运动

备孕期间女性的身体不要过胖或者是过瘦，导致将来按计划怀孕的几率会大大降低。所以在备孕期间是可以适当的进行调整，坚持运动，但要保持体重，有利于顺利度过孕期，能够帮助生育。

最后，女性在备孕期间需要注意的事情有很多，不能够吸烟喝酒，对身体的危害是很大的。更不要吃辛辣刺激的食物，这样是不利于大人和孩子的成长，需要最好备孕期间相应的保障工作，比如补充叶酸，孕前检查，注意作息时间等。