宝妈吃了辣椒至少要等到24小时之后才能够喂奶，如果吃的辣椒是比较少的，也需要等到4-5个小时后再喂奶。建议宝妈在哺乳期最好是不要吃辣椒，主要是为了避免会影响到母乳的质量，并且宝宝现在还小，母乳喂养宝妈不注意饮食，会导致宝宝出现消化不良，只能够用手按揉宝宝的腹部来帮助缓解了。

哺乳期不能吃辣的原因

1. 1. 少吃慎吃辣椒，因为辣椒是属于辛辣温燥的食物，比较容易伤到津耗气损血，加重气血虚弱，然后导致便秘，容易通过乳汁进入宝宝体内，影响健康；
2. 2. 辣椒是属于性温的，对于肠胃不好的宝妈吃辣椒会刺激肠胃，并且容易引起便秘，如果严重的会导致奶水减少；
3. 3. 哺乳期的宝妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，并且宝宝肠胃比较娇嫩，宝妈吃会导致宝宝腹泻、上火等，严重的会造成宝宝眼睛红肿、皮肤瘙痒的情况发生。

建议宝妈不要吃辣椒，主要的原因是害怕宝妈吃辣后通过乳汁刺激到宝宝。建议在哺乳期内的饮食要清淡一点，如果吃了辣后最好是等一天后再喂奶是最好的。

在哺乳期的时候也不是说不能吃辣的食物，只是说少吃点辛辣的食物。比如辣椒、韭菜、胡椒等都应该少吃。辣的食物容易伤脾，还会导致上火，对母婴都不利。宝宝还小。宝妈应该保证奶水的质量，让宝宝吃的健康。如果实在很想吃辣，那可以吃一点点，解馋就可以了。

视频主讲：

哺乳期吃辣对宝宝的影响主要有以下几种： 

1、长期喜欢吃辣的女性，乳汁中含有辣椒成分，会导致乳汁口感差，宝宝可能不爱吃; 

2、辛辣刺激性食物对宝宝消化系统有影响，可能导致腹泻、便秘。敏感的宝宝会上火，出现口疮、眼睛发红、皮疹、湿疹等表现。其它浓茶、咖啡也要注意，哺乳期女性还要注意休息，保持心情愉快。饮用煲的汤利于泌乳，而且饮食上要多样化，保证母乳营养成分均衡。