女性子宫轻度脱垂可以通过盆底理疗、功能锻炼和中药调理来恢复。临床上把子宫脱垂分为了三度，一度是轻型的，宫颈没有脱出阴道口，二度重型表示有部分宫体脱出阴道口，三度时宫颈与宫体已全脱出阴道口，轻型的子宫脱垂可以通过非手术的方法来恢复，但是对于二度以上的子宫脱垂来说就需要进行手术治疗了。

子宫轻度脱垂的恢复办法

1. 1. 盆底理疗：患者可以根据自身的实际情况选择不同的理疗机器进行治疗，盆底理疗主要是通过促进患者的盘底肌肉恢复，来帮助子宫脱垂恢复；
   
2. 2. 功能锻炼：使用最广泛的是Kegel功能锻炼，每次大约持续15分钟，一天做2-3次就行，但是要求长期锻炼才有效果，具体方法是患者需要憋气，然后收缩肛门和阴道的肌肉，至少要维持3秒，然后反复的进行；
   
3. 3. 中药调理：患者可以口服一些中药来帮助恢复，比如补中益气丸，同时还可以做一些理疗，比如=针灸、雷火灸等。
   

以上就是子宫轻度脱垂的恢复办法，一般来说轻度的子宫脱垂不会有明显的症状，只有在妇科检查的时候才会检查出来，因此建议女性每年至少要做一次的全面体检，这样才能更好的预防和治疗疾病。