一文读懂基础代谢率计算公式，附基础代谢率计算器

基础代谢率[1]可以通过公式计算出来，但前提是必须要有专业的测量脉率的设备，并且要保证能使用正确的方法来进行测量，才能保证测量结果和计算结果的准确性。

基础代谢率公式

基础代谢率常用公式共有三种，分别是gale法、reed法以及kosa法，在计算的时候可以同时使用三种方法计算，然后取三种方法计算值的平均值会更加准确。

gale法

基础代谢率%=（脉率+脉压差）-111，gale方法是几种方法中最简单也是最常用的方法，大部分计算基础代谢率都是使用此公式。

reed法

基础代谢率%=0.75×（脉率+脉压差×0.74）-72，在计算之前一定要多次测量脉率和压脉差，一次提升计算结果的准确率。

kosa法

基础代谢率%=1.28×（脉率+脉压差）-116，这三种方法计算出来结果差距并不大，三种方法的准确率几乎都是差不多的。

如果觉得计算公式计算较为复杂，可以直接在网上搜索基础代谢率计算器，基础代谢率计算器里输入相关值之后可以直接得出基础代谢率。

基础代谢率计算原理

基础代谢率[2]计算就是在一定时间内的基础代谢量或者基础代谢百分比，可以理解为是人体在没有任何运动的几乎情况下的能量代谢。

基础代谢率计算注意事项

基础代谢率既然是人体在没有任何外界因素影响的情况下的能量代谢，那就意味着必须要在早上醒来清醒半小时后测量，注意不能起床，必须躺在床上清醒半小时后再测量，不能上厕所，必须静躺测量。

基础代谢率公式准不准

基础代谢率[3]公式不能做到绝对准确，但是只要操作方法正确，基本上来说基础代谢率的公式误差是可以忽略不计的。但前提是必须要操作方法完全正确，特别是在测量脉率和脉压差的阶段是很容易出错的，所以建议多测量几次。

即使会使用基础代谢率公式，也不建议患者自己测量，建议还是到医院进行准也的检查，医院检查的结果是完全可以相信的，以免自己测量的结果出现误差，导致对自身身体情况出现误判。