女性湿气比较严重是可以尝试吃一些水果，比如说芒果、西瓜、香蕉、木瓜、苹果等，这些水果都是属于营养价值比较丰富的，每一种水果里面都是含有丰富的维生素c，并且女性吃这些水果是可以善脾胃虚寒，有助于帮助女性去湿气。如果有的女性认为吃水果效果不明显，建议及时去医院咨询医生是最好的，在医生的指导下正确用药。

湿气最怕的三种水果

1. 1. 苹果：经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效；
2. 2. 西瓜：西瓜的营养效果是很不错的，并且西瓜中含有的果糖和瓜氨酸等营养物质，能够起到利尿祛湿的效果；
3. 3. 木瓜：木瓜是很受欢迎的水果，营养丰富，木瓜是药食同源的水果，具有舒筋和胃平肝化湿的功效；现在的人们因为各种各样的因素，就导致体内会有很多的湿气。

在平时没有时间治疗的情况下，可以通过吃苹果、西瓜、木瓜等水果进行改善，也可以适量的运动辅助，排出湿气效果更佳。