都说山药豆的营养价值丰富,那宝宝能吃吗?
最近我朋友给我寄了一袋山药豆过来,说这个营养价值比较丰富,对身体也好,让我平常可以做着吃。因为之前也没有吃过,所以我昨天拿了后就开始百度一些做法,今天打算做一点来尝一下。我看网上山药豆的营养确实是特别丰富的,功效和好处也是比较多的,想说给孩子吃一些,但是我家宝宝现在是2岁,请问一下大家这个年龄阶段的孩子可以吃吗?我怕到时候吃出问题来。
最近我朋友给我寄了一袋山药豆过来,说这个营养价值比较丰富,对身体也好,让我平常可以做着吃。因为之前也没有吃过,所以我昨天拿了后就开始百度一些做法,今天打算做一点来尝一下。我看网上山药豆的营养确实是特别丰富的,功效和好处也是比较多的,想说给孩子吃一些,但是我家宝宝现在是2岁,请问一下大家这个年龄阶段的孩子可以吃吗?我怕到时候吃出问题来。
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肖陈颖
最后编辑于2022-12-20 19:51
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洪烛
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宝宝是可以吃山药豆的。山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素以及微量元素,具有健脾益胃、美容护肤、增强体质、提高记忆力等功效,对于人体是非常有好处的。此外,山药豆是比较容易消化的,并不会加重宝宝肠胃的负担,所以很多妈妈在给宝宝添加辅食时都会选择到山药豆。当然,就算是山药豆再好也还是要注意控制用量,每天80g-100g即可,随着宝宝月龄的增大,可以适当的加量。

宝宝吃山药豆的好处

  1. 1. 健脾益胃:山药豆具有多酚氧化酶,淀粉酶等营养物质,对身体消化吸收功能有一定的益处,可以治疗食少体倦,腹泻和脾胃虚弱等疾病,是宝宝添加辅食的必要选择之一;
  2. 2. 美容护肤:山药豆是抗衰老的食物,对滋养皮肤,健美养颜有着比较独特的疗效,宝宝平常多吃山药豆能够起到美白、润滑肌肤的效果,对于宝宝的身体是非常好的;
  3. 3. 增强体质:山药豆含有很多的维生素和蛋白质,此外还含有大量的矿物质和微量元素,能够增强宝宝体质,提高免疫能力,促进宝宝生长发育;
  4. 4. 提高记忆力:山药豆含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素以及丰富的淀粉酶,对于淀粉酶宝宝的大脑发育是非常有利的,此外山药豆含有丰富的胆碱盒卵磷脂,有助于提高人的记忆力。
总的来说,宝宝是非常适合吃山药豆的,宝妈在给宝宝添加辅食的时候可以适当的加入一点山药豆,但是不宜过量,以免造成身体营养过剩,平常在宝宝的饮食方面要注意饮食清淡,营养均衡。
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2021-12-15
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