孕妇奶粉最好在怀孕四个月左右开始喝效果最佳。因为怀孕早期胎儿对营养的需求不是很高，而且这个时候孕妇处于早孕时期，可以会喝不下，但孕20周的时候胎儿发育比较快，对营养的需求比较高，孕妇的正常饮食可能没有办法满足宝宝需求，所以这个时候吃孕妇奶粉的话可以加强营养，对孩子的生长发育帮助也是比较大的。

服用孕妇奶粉的注意事项

1. 1. 不要拿孕妇奶粉当水喝：一般来说，每天喝1到2杯孕妇奶粉就可以了，不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康；
2. 2. 不适用所有孕妇：孕妇奶粉的配方不是所以人都适用的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等；
3. 3. 产后喝孕妇奶粉易吸收：孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤的效果更佳；
4. 4. 不能和多种维生素一起吃：如孕妇奶粉基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，不利于胎儿发育。

在怀孕期间吃孕妇奶粉不仅可以帮助胎儿发育，而且孕妇奶粉中富含锌元素，可以强化平滑肌的收缩，可以缩短分娩时间，降低分娩时发生难产的概率。