孕妇可以吃大蒜，但不能多吃。大蒜中含有大蒜素，具有非常好的杀菌、排毒、降低血糖和抑制细菌的作用，可以杀灭一些葡萄球菌、真菌和链球菌等，减少肠道疾病的发生。但是大蒜属于辛辣刺激性的食物，孕妇吃多了会引起胃痛等不适的症状，所以要少量食用。

孕妇吃大蒜的好处

1、开胃助消化：大蒜属于辛辣的食物具有一定的刺激性，是常用的调味品，具有开胃健脾和增加食欲的作用，同时还有助于消化。但是不建议肠胃功能不佳者食用，以免出现咽喉痛、胃痛等症状。

2、抗菌消化：大蒜中含有大蒜素，具有抗菌、消炎、解毒的作用，食用后有助于预防感冒和提高机体抵抗力，对胃肠道炎症具有一定的作用。

3、利于胎儿：大蒜中含有视黄醇和核黄素，有利于胎儿视网膜的发育。

孕妇可以吃大蒜，但是要适量吃。大蒜属于辛辣、刺激性食物，对于孕期机体的健康是比较有益的，只要控制好适量就不会引起胃痛等不适反应。另外，孕妇适当吃大蒜具有排毒、杀菌、降低血糖的作用，可以杀灭葡萄球菌、真菌、链球菌等来减少肠道疾病的发生。但是不能生吃大蒜，因为大蒜有强烈的刺激性，吃下后会导致烧胃和烧心，会容易刺激胎儿。

孕妇适当吃大蒜的好处

1. 1. 增强免疫：根据实验表明，大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用；
2. 2. 健脑益智：大蒜的成分和人体内的维生素B1结合产生蒜胺，可以促进维生素B1的作用，为大脑提供能量，使思维敏捷；
3. 3. 抗衰老：大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，这个是具有预防血管老化以及免疫力衰退的作用；
4. 4. 杀菌作用：大蒜中含有大蒜素具有很强的杀菌作用，在凉菜中放大蒜是可以进行提味并且杀菌。

最后，建议孕妇的饮食要注意合理的搭配，均衡饮食，有的食物是不利于胎儿成长的就需要少吃或者不吃，最好是多了解这方面的知识，为了胎儿的健康着想。