禁欲100天不仅不会缓解肾虚的情况反而会导致肾功能的下降，建议禁欲时间不要超过一个月。禁欲时间在一个月之内对于肾虚有一定的缓解作用，但是若是长时间的禁欲会导致前列腺液积聚、前列腺炎反应，甚至还会影响到患者的生育能力，出现不孕不育的情况。因此建议禁欲时间不能超过一周，最长不要超过一个月，性生活的频率应该为一周一次或两次，这样能使肾脏得到一定的刺激，有助于恢复。

禁欲100天的影响

1. 1. 器官功能衰退：长时间的禁欲会导致肾、性功能衰退，严重者还会导致出现性萎缩；
   
2. 2. 精子质量变差：长时间禁欲还会导致精子质量下降严重者还会影响到生育能力；
   
3. 3. 疾病：长期禁欲还会增加诱发前列腺炎、心脑血管疾病的风险；
   
4. 4. 心理影响：长期压抑性欲，会让大脑对外界产生疏离感，对外部刺激的反应会减少。
   

以上就是禁欲100天会产生的一些影响，长时间的禁欲对于肾精是保护，但是太长时间容易导致人体的相关功能有所下降，对于纠正肾虚意义也就不大，因此要正确看待。

男性禁欲100天对肾有害无益，一般禁欲3-7天才可以在一定程度上恢复肾活力，但是因为每个人的体质不同，所以适当禁欲的效果也是不同的，具体看每个人的身体情况。另外，男性想要恢复肾功能光禁欲是不够的，还要调整作息，早睡早起，尽量不要熬夜，戒烟戒酒，保持心情舒畅，养成良好的生活作息才能提高肾活力。

所以，不建议男性长时间禁欲，以免引起前列腺液积聚、前列腺炎反应发生，也不利于不良情绪抒发，所以男性最好是将禁欲时间保持在3-7天左右，禁欲期间还要注意以下一些事项：

1. 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质、精氨酸、维生素的食物，尽量不吃刺激性食物，让身体处于一个稳定环境当中；
2. 2. 加强运动：控制好体重，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等运动对于提升肾功能和精子活力是很有效果的；
3. 3. 禁止手淫：禁欲期间最好避免排精行为，除了不要同房外，也不要进行手淫等会导致射精的行为。

tips：对于肾功能严重低下，以及射精障碍、性交障碍、性唤起障碍的男性患者来说，禁欲缓解的效果可能并不明显，所以建议大家及时去医院检查，对症下药，才能及时的恢复身体健康。