女性产后修复盆底肌可以通过提肛运动、盆底肌电磁疗法、瑜伽运动以及按摩等方法进行改善。盆底肌出现松弛的情况是由于在分娩过程中,胎儿对盆底肌部位造成压迫所导致的。女性在产后可以适量的做一些提肛运功,可以有效的促进盆底肌的扩张和收缩,来提高盆底肌的韧性,能够更好的改善和修复盆底肌。
以上就是关于盆底肌修复的最佳方法,通过以上的方法能够有效解决产后子宫下垂还有漏尿的情况,能够更好更快的将盆底肌修复好。
盆底肌的修复主要可以从两个方面进行治疗,一个是手术治疗一个是做盆底肌锻炼。盆底肌锻炼不受时间和地点的限制,比较简单易学,只要每天进行2-3次的锻炼,一次10-15分钟左右,持续坚持一个月左右的时间就会有显著的效果。而手术治疗是比较直接、快速的一种治疗方法,但需要在医生的指导下进行治疗,所以产妇可以根据自己的实际情况来选择适合自己的治疗方法。
1、运动修复:可以采取压腿、跳绳、仰卧起坐等方法都可以促使盆底肌的恢复。
2、物理刺激:也叫电刺激,主要通过生物反馈电流来刺激盆底肌肉的修复,促进功能的恢复。
3、手术修复:比如采取比较传统的手术修复手法,就是同时进行阴道前后壁的修补,也叫膀胱膨出修补或者直肠膨出修补。目前在国内和国外都是比较流行的治疗手法。