我就是做试管的，但是移植后也没怎么注意，平时就比较喜欢吃火锅，移植了第二天我就和朋友去吃火锅去了，第四天我们就开车出去郊游了，所以我觉得可能还是心情比较重要，放松心情，相信一切都会好起来的。

在刚刚移植后的一周内姐妹最好不要洗澡或盆浴，这虽然优点难以忍受，但与漫长的试管婴儿过程相比是微不足道的，因为有些姐妹在胚胎移植后，着床会比较慢。如果此时沐浴或者盆浴会让水进入阴道，多少会对胚胎的正常着床产生影响，除此之外，姐妹在这一周内要避免剧烈运动，如伸展、蹲下、举重物和骑自行车等。

千万不要大补，许多姐妹认为胚胎移植后大量进补是非常有必要的，但事实并非如此。这时大补会让体内产生血热，这对着床是不利的。

推荐正常起居饮食，长期卧床不仅不利于胚胎着床，还会引起腰骶部不适、食欲下降、消化不良、腹胀便秘等，严重者会发生下肢血栓。如果出血同月经量，持续时间较长，则应去医院查找出血原因。

移植后半小时请卧床休息，移植完成后即可小便。移植后48小时尽量多卧床休息，尽量保持平躺，睡眠要充分。起床时动作要轻稳，此后如无特殊情况可进行日常活动。

一般的话就是移植完后避免剧烈活动，避免突然改变体位，如转身、突然下蹲等。3-5天内可以在屋内少量小幅度的活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，上班的话切记不能劳累，最好可以不上班直至检测到怀孕。避免用力气的运动、不要用力伸懒腰、下蹲，不能提重物、不能快步走，更不能慢跑、骑自行车。