月经前一天是安全期，正常情况下月经前7天以内属于安全期。根据研究表明，并不建议女性通过安全期进行避孕，因为失败的几率会比较的高。一般情况下女性的排卵期在下个月经的前14天左右，在排卵期的前后4-5天都是属于比较危险的，避孕的几率并不高，所以没有生育要求的女性建议选择有效的避孕方式。

计算安全期的方法

1. 1. 排卵期推算法：该方法的前提是需要月经周期要规律，月经周期算出下一次月经的时间为往前数第14天就是排卵日；
2. 2. 观察子宫颈黏液：当女性排出子宫颈黏液出现量多、清澈状时就是代表女性目前处于排卵期；
3. 3. 测唾液电阻：女性在排卵后，体内女性激素发生变化会引起唾液中的电解质的变动，所以可以通过测量电阻来预测排卵；
4. 4. 测量基础体温：有的女性想要通过测量基础体温进行计算安全期就需要在2-3个月开始测量，能够准确推算出排卵日。

女性想要计算自己排卵期的方法可以通过以上的4点进行计算，但是在女性周期不正常的情况下，就不可以使用第一个方法，因为会计算不正确。