儿科男神崔玉涛建议母乳喂养的宝宝可以适当补充纤维素，宝宝能够接受辅食的情况下，适当让宝宝多吃一些青菜，并且多吃一些粗粮能够有效地缓解便秘。如果宝宝便秘情况比较严重，就需要在医生的指导下让宝宝口服药物型的纤维素。家长需要知道的是给宝宝补充纤维素可以有效的治疗和预防大便干燥，所以宝宝出现便秘的情况，家长可以尝试给宝宝补充纤维素。

缓解小儿便秘的方法

1. 1. 调节饮食：家长需要增加水分的摄入，让小儿养成喝水的习惯，奶粉喂养的婴儿需要酌减牛乳量或在牛乳中增加糖量8%-10%；
2. 2. 适当锻炼：家长要保证小儿每天有足够的体育运动，可以训练小孩每天兑腹部做旋转按摩的运动，来刺激胃肠道的蠕动；
3. 3. 药物治疗：小儿在便秘三天后没有及时的排便，就需要使用开塞露，建议注射5-10毫升在小儿的肛门内；
4. 4. 按摩方法：需要将手掌向下，平放在宝宝的脐部，顺时针的方向轻轻的推揉，可以加快肠道的蠕动，并且能够促进排便。

以上就是关于缓解小儿便秘的方法，作为家长要时刻的注意宝宝的日常情况，并且要预防便秘饮食的调理很重要，适当让宝宝多喝水、喝些果汁也是可以很好地预防小儿便秘。