5-6个月宝宝辅食食谱为蛋黄泥、鲜肝薯糊、鱼泥、蔬菜泥等。5-6个月的宝宝已经开始长牙齿了，所以可以添加一些辅食，但因为宝宝的牙齿和咀嚼功能尚未发育完善，所以这时期的辅食最好以糊状物为主，比如鱼泥，因为鱼类含有丰富的蛋白质，所以宝妈可以给宝宝准备一些鱼泥。除了鱼泥之外，蔬菜泥也是不错的辅食，蔬菜中含有很多膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，降低宝宝患上便秘的几率。

5到6个月宝宝辅食食谱

1. 1. 蛋黄泥：蛋黄中的铁含量很高，富含维生素A、D和E与脂肪等多种营养物质，都是容易被机体吸收和利用的，很适合小宝宝食用；
2. 2. 鲜肝薯糊：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族等丰富的营养物质，不仅能够为宝宝提供充足的营养物质，还能保护宝宝视力；
3. 3. 鱼泥：鱼肉的蛋白质很丰富，宝妈们可以把鱼肉做成肉泥，剔除鱼刺之后给宝宝食用，但要注意把肉泥切的细腻一下；
4. 4. 蔬菜泥：蔬菜中有很多膳食纤维和维生素，宝宝适量食用蔬菜泥，可以帮助宝宝促进肠胃蠕动，降低宝宝便秘的几率。

综上所述，5到6个月的宝宝的辅食添加尽量以米糊为主，而且还要注意循序渐进，量由少即多，不要操之过急，否则会给宝宝的肠胃带来负担。