孕晚期脚抽筋的原因可能是钙元素摄入不足、子宫压迫所导致的。由于孕晚期的时候子宫体积已经比较大了,这个时候盆腔就会压迫到下肢造成静脉回流受阻,孕妇就会出现脚抽筋的现象,适当的活动或脚部按摩就可以缓解这一症状。
1、缺微量元素:例如缺钙,孕晚期的时候对钙的需求量加大,仅仅是饮食上的补钙已经无法满足身体所需,可以口服补钙药如醋酸钙。
2、着凉:下肢受凉后引起肌肉痉挛,导致脚抽筋,平时需多注意保暖切勿受凉,抽筋后可以采取按摩、局部热敷可缓解症状。
3、下肢淤堵:孕晚期下肢水肿引起淤堵,易导致下肢静脉回流不畅,从而引起脚抽筋,晚上睡觉可以将下肢垫高,促进血液回流,平时还需适当锻炼。
4、子宫体积增大:由于怀孕期间随着子宫体积增大,压迫盆腔以内的静脉造成下肢的静脉回流受阻,这样脚部也容易出现静脉淤滞而引起脚抽筋。
孕晚期孕妇总是脚抽筋的原因包括缺钙、静脉回流异常、着凉、下肢淤堵等。孕晚期出现脚抽筋的原因比较多,其中主要的原因就是孕妇缺乏钙质,由于孕晚期是胎儿发育的关键期,对钙质的需求大大增加,而如果孕妇的营养跟不上,无法提供足够的钙元素,就会导致小腿抽筋。除了缺钙之外,还有可能是下肢着凉,着凉会造成肌肉痉挛,从而出现脚抽筋。
孕晚期孕妇总是脚抽筋的原因
孕晚脚抽筋的主要原因就是缺乏微量元素,尤其是缺钙,所以孕妇应该多吃含钙量高的食物,或者孕妇专用的钙片来补充钙质。
按摩
孕妇可以适当给给脚部按摩,如果行动不便可以让家人帮助,按摩可以舒筋活络,保证脚部的血液循环正常运转,从而减轻脚抽筋的症状。
保暖
如果是因为受凉导致的脚抽筋,平时就需多注意保暖切勿受凉,抽筋后可以采取按摩、局部热敷可缓解症状。
垫高下肢
如果孕妇是因为下肢淤堵而导致的脚抽筋,可以在晚上睡觉时可以将下肢垫高,促进血液回流,平时还需适当锻炼。
夜间
孕妇腿抽筋的症状绝大多数都发生在夜间,最常见的便是小腿肚抽筋以及脚部肌肉发生痛性收缩。
清晨
抽筋清晨起床时也时有发生,有时在懒腰时,脚底以及小腿,或者腰腹部肌肉就抽筋了。