三暖指的是肚暖、背暖、足暖，而二凉指头凉、心胸凉。家长们在给宝宝穿衣服的时候如果注意这个原则的话是可以减少宝宝生病次数。一般只要天气不是特别冷的话，在宝宝里面穿一件透气性好又吸汗的贴身衣物，中间穿一件毛衣或者是衬衫，外面穿一件羽绒服就可以了。而裤子可以根据天气的寒冷程度进行增加或减少，只要不偏离三暖二凉的穿衣原则就可以了。

三暖的相关介绍

背部

孩子新陈代谢比较快，后背容易出汗很多，家长们一定要注意及时帮孩子擦干后背，穿好衣服，防止被风吹感冒；

肚子

如果孩子的肚子着凉了会刺激到胃，导致腹泻或胃痛，甚至影响孩子的消化问题。所以一定要注意给孩子腹部保暖，晚上睡觉的时候要穿睡衣，避免着凉；

脚部

四肢是人体血液循环不畅的部位，而且脚的神经末梢丰富，对温度的感知更强，所以这个时候家长一定要注意给孩子保暖脚，让孩子穿袜子和保暖鞋。

二凉的相关介绍

头凉

小孩头顶容易出汗，再给宝宝戴帽子的时候一定要选择薄厚适中、透气性好的帽子，这样才能保证暖和的同时又不会捂出汗。

心胸凉

心胸部位的衣服不要过于厚重，否则会有压迫感，影响孩子的正常呼吸与心脏功能。穿着过厚过紧，还容易造成心烦与内热，所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。

以上就是关于三暖二凉的相关介绍，大家可以根据这个原则来给宝宝穿衣服，但这种方法不是一成不变的，如果是去户外运动的话，就可以适量减少衣物，以免孩子出汗太多没有得到及时处理受凉感冒。