孕妇正确的摸肚子方法有往返抚摩法、想像抚摩法、触压拍打法，游戏法。正确的抚摸胎教可以锻炼胎儿皮肤的触觉，促进胎儿大脑细胞的发育，还能够激发胎儿活动的积极性，不仅如此，在进行抚摸的过程中可以让胎儿感受到父母的关心爱护，增进了亲子的感情，还能够使准妈妈身体放松、心情愉快，但是并不是所有的孕妇都可以进行抚摸胎教的，大家要根据自身情况进行的。

怀孕后很多的准妈妈会比较喜欢用手来摸肚子，通过这样的方式来跟胎儿进行交流，一旦宝宝发生胎动的时候忍不住的会想摸肚子回应一下宝宝，这样就会感受到幸福，但是这期间肚子也不是随随便便就可以摸得，是有很多的讲究。必须要掌握正确的方法，如果方法错误，很容易给胎儿和孕妇造成危险。

1. 1. 往返抚摩法。具体方法是准妈妈在腹部彻底松驰的状况下，用力从上至下、从左至右，往返抚摩。内心可想像你两手确实抚摸在可爱的小小宝宝的身上，有一种愉悦和优越感，情深地默想宝宝，母亲真情你。宝宝真舒适等。抚摩时姿势宜轻，時间不适合太长，每一次2~5分钟；
2. 2. 想像抚摩法。准妈妈平卧躺在床上，头不必垫得太高，全身释放压力，吸气均匀，平心静气，脸部呈笑容状，两手轻放到腹部，也可将上身抬高，采用半仰姿态。两手从上至下，从左至右，柔和迟缓地抚摸胎宝宝，内心可想像你两手确实抚摸在可爱的小小宝宝的身上，有一种愉悦和优越感，情深地说着钟爱小宝宝的语言。每一次2～5分钟，每日2次；
3. 3. 触压拍打法。准妈妈平卧放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等；
4. 4. 游戏法。当怀孕5个月时，孕妈咪的手可以从上至下、从左至右的倾情抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝进行交流，当宝宝的小手或小脚在回应时妈妈可以在被踢的部位轻轻拍打两下，这样宝宝就可能在回应的，建议不要太久一次101分钟左右就可以，避免宝宝过于兴奋。

如果女性不知道正确的抚摸方式，在怀孕期间建议还是不要过多的去刺激肚子、揉肚子。因为当女性怀孕之后，子宫是很敏感的，如果总是用不恰当的方式去刺激肚子，很容易发生宫缩，严重的时候会造成脐带绕颈、胎位不正，最终导致胎儿早产，甚至还会增加流产的概率。

女性怀孕后，最大的特点就是肚子会慢慢隆起，到了孕晚期的时候很多女性低头都会看不到自己的脚，这个时候都喜欢摸着肚子和宝宝说话、交流感情，我们经常都会看到在生活中挺着大肚子的准妈妈们喜欢边散步的时候变摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯，那么哪些情况下孕妇不能够抚摸肚子呢？

1. 1. 出现早产迹象。对于有早产情况出现的或曾经流产的人，子宫容易收缩，导致再次早产甚至是胎盘早剥，不要频繁抚摸肚子；
2. 2. 胎动频繁。如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号；
3. 3. 孕晚期时的孕妇。孕晚期时不宜摸肚子。因为孕晚期频繁抚摩肚皮容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。