hpv病毒是一种人乳头瘤病毒，分为低危型和高危型高危型，低危hpv感染主要表现为生殖器上出现菜花状、颗粒状或者鸡冠状的瘤体，而高危hpv病毒感染则是我们经常谈之色变的癌症，如宫颈癌、肛门癌等。随着现代医学水平的快速提高，各种医学研究显示：现代人感染hpv病毒的数量超过了45%，更有百分之80的女性都可能感染hpv病毒，这个数据让人闻风丧胆。

关于hpv感染途径，很多人认为只有性生活感染，其实不然。女性感染HPV病毒并不完全是女性性生活过于混乱，也有可能是一些不良的生活习惯导致的。女性朋友如果经常做下面这3件事，那么感染HPV的几率也会更大。

第一件事：经常熬夜

女性长期熬夜，会影响身体各器官的休息和修复，减缓新陈代谢，导致免疫细胞无法正常地发挥作用，从而降低身体的免疫力。

而当身体无法抵抗细菌病毒的入侵时，细菌病毒就非常容易通过下身进行感染，从而出现HPV持续感染的情况，因此一定不要熬夜。

第二件事：吃辛辣食物

长期吃辛辣的食物会刺激宫颈黏膜，造成体内的菌群失去平衡，导致降低子宫抗细菌病毒的能力，容易出现各种炎症。

第三件事：经期“性生活”

女性月经期是女性子宫排出体内代谢物的特殊时期，也是子宫非常脆弱的时期。如果这个时候还进行“夫妻生活”，不仅会导致代谢物不能及时排出体外，影响子宫的正常代谢。还可能导致各种细菌病毒入侵子宫，损伤子宫健康，增加HPV感染风险。

所以一般来说是非常不建议男女朋友们“浴血奋战”的。那么女生平时生活中应该如何预防自己感染上HPV病毒呢？在这里跟大家分享3个方法：

1. 1. 第一是学会忌口，尽量不吃辛辣刺激食物，同时增加营养，多摄取瓜果蔬菜，尤其是维生素C和维生素E的食物；
2. 2. 第二是提高自身免疫力，HPV病毒清除跟免疫系统有很大关系，平时应多补充免疫营养帮助增强免疫力，加速HPV转阴；
   
3. 3. 第三是每周至少抽3-5次来运动，可以选择跑步、跳绳、骑车、瑜伽等运动，促进身体新陈代谢，加速病毒的排出，使其转阴。