由于脐带绕颈是胎儿活动所致，因此，需要减少对胎儿的刺激，从而让胎儿减少活动。孕妈妈应该多注意休息，孕妈妈的状态会影响胎儿的状态，不仅要有充足的睡眠，心情还有保持愉悦。孕妈妈在睡觉的时候，应该经常采取左侧卧位，这样能降低对腔动脉的压力，增加对胎儿的供血量，也同时降低了活动量。

防止脐带绕颈的方法

1. 1. 禁止打圈摸肚子：孕期要避免打圈摸肚子，因为宝宝容易跟着你的手部转圈运动；
2. 2. 做好胎心监测：定期去医院做胎心监测，是非常有效的方法，能及时胎儿在宫内的情况；
3. 3. 避免过度运动：孕期最安全的运动方式就是散步，累了就要多休息，运动量增加，绕颈的几率也会增加。

其实宝宝出现脐带绕颈是很正常的，脐带绕颈发生率约占分娩总数20%～25%。大多数孕妈妈出现脐带绕颈都是1-2周，3周以上就很少见了。出现脐带绕颈也不用担心，期待绕毕竟脐带就是宝宝在肚子里的一个玩具，胎儿不会把自己置身于危险的边缘，按时产检，后期按时数胎动即可。

判断胎儿绕颈的方式

B超或彩超检查

最准确的方法肯定就是B超或彩超检查了。彩超能够快速确定脐带所在的位置，直观显示出血流的流向和缠绕的周数，能够迅速准确地检查出胎儿是否发生了脐带绕颈。通过B超观察胎儿是否发生脐带绕颈时，可以这样判断：胎儿颈部有“V”形压迹，表示脐带绕颈一周；“W”形，表示脐带绕颈2周；“波浪”形表示脐带绕颈两周以上。

胎心监护

听胎儿胎心也是判断胎儿是否脐带绕颈的方法之一。在听胎儿胎动的过程中能够判断胎儿是否心跳正常、呼吸正常。如果胎儿胎动异常的话，很有可能是颈部被脐带缠绕住了，宝宝出现了不适感。

数胎动

尤其在孕晚期的时候，数胎动来确保宝宝在腹中的安危是很重要的一个事情。数胎动是判断胎儿身体是否异常的较好办法。妈妈在数胎动的过程中能够感知宝宝的活动规律，从而知道宝宝的健康状况。