如果姨妈总是不来，你需要重视一下月经推迟的原因了，要想调理好月经，必须对症用药。一般来说，月经推迟可能与内分泌异常、精神因素、慢性疾病、服用某些药物、过度减肥、体寒、宫寒等因素有关，因为每个人的情况不一样，所以一定要先到医院做个检查，明确具体的问题所在再进行调理。

月经推迟的原因

1. 1. 内分泌异常：临床最常见是多囊卵巢，若有肥胖、多囊、痤疮、不孕等症状请及时就医检查；
2. 2. 精神因素：如果出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼等异常情绪往往会导致月经推迟；
3. 3. 慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，如慢性肝炎、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血等；
4. 4. 服用药物：例如服用各种避孕药、胃动力药吗丁啉等可能会导致月经推迟；
5. 5. 过度减肥：生活中，很多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食减肥导致营养不良，也是可能导致月经推迟的；
6. 6. 体寒宫寒：手脚常年冰凉，小腹凉的小伙伴，月经会经常性推迟并伴随经期腹痛、经量少的问题。

如果你的姨妈提前或者延后几天才来，这些都是属于正常的。对于这种情况，不用过度焦虑，问题不大，但是如果你的姨妈已经推迟半个月，甚至更久，你可以试试这4个小妙招来召回它：

1、热水泡脚

如果你确定自己是血瘀体质，那么可以加入生姜泡脚，每天坚持泡脚30分钟左右，因为生姜性热，有暖宫的功效，所以在一定程度上可以帮助改善宫寒症状。

2、食谱催经

把红枣和桂圆、山楂干等放进锅里大火煮开，转小火煮15分钟，然后再把枸杞和红糖放进去再煮三分钟，如果怕上火的话可以把红枣和桂圆的核去掉。

3、穴位催经

按压制污穴、妇科穴，每天用棉签按压至少200下，大姨妈很快就会找上门来。按压制污穴可以化瘀、通络、益气，对气滞血瘀所造成的的姨妈推迟有一定效果。

4、吃好睡好

精神压力太大也会导致月经推迟，日常要保持规律作息，尽量不要熬夜。女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，可多吃含有铁和滋补性的食物。