一般来说，叶酸主要包括保健品叶酸和药品叶酸。由于二者在功效、正产要求上有较大的差别，因此价格上也会有所不同，通常药品药品叶酸只能在药店购买，价格几块到几十元不等。保健品叶酸则可以在商店、超市等地方购买，价格通常高达百元。

• 严格来说，保健品算是一种食品，全称为保健食品。药品用于预防、治疗疾病，是要在医生的指导下服用的。而保健食品主要起到调节机体功能的作用，并不能预防和治疗疾病。
• 另外，药品只能在药店或者是医院买到，而且部分药物（如抗生素等）必须出示医生开具的处方才能买到，保健食品在商店、超市等地方都可以买到。国家对药品的生产批号、生产要求远高于保健品。

此外，叶酸还分为天然叶酸和合成叶酸。天然叶酸主要存在于深绿色蔬菜、柑桔、豆类和动物肝脏中。但是，天然叶酸不稳定，摄入后人体的吸收率也不高。合成叶酸主要见于药品和部分保健食品，人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的2倍，增补效果很好。

如果是保健品和药品都有的成分，首选药品会更安全、更有保障，就算它是299块钱甚至更贵的保健品叶酸，那也只是保健食品。所以，孕期补充叶酸尽量选择药品叶酸。

保健品叶酸和药品叶酸

如何识别保健品叶酸和药品叶酸？识别保健品和药品其实很简单，只要是合格的保健品或是药品，包装上都有明确的的标识。

保健品标识

识别保健品时应该注意蓝帽子标志。蓝帽子标志，英文是Bluehatsign，是我国保健食品专用标志，为天蓝色，呈帽形，业界俗称“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。

药品标识

药品的专有标识有三大类：特殊药品（麻醉药物，精神药物，放射性药物和医疗用毒性药物），非处方药（甲类和乙类），外用药品。特殊药品包括四种：精、麻、毒、放。

我国市面上的药品叶酸规格包括：0.4mg、0.8mg和5mg：

• 0.4mg叶酸用于预防胎儿神经管畸形。有研究证实，准妈妈在备孕期间就服用0.4mg叶酸可以使胎儿神经管畸形率下降85%；
• 5mg叶酸用于治疗女性贫血，服用剂量要视具体情况而定。

tips：关于剂量的问题，如果准妈妈是买的药品叶酸，那么直接按照说明书上的服用推荐剂量即可，但是如果是保健品叶酸的话则需要先确定叶酸含量，再进行一定的补充，此外，准妈妈在补充叶酸的同时还要注意补充其他营养物质，比如钙、铁等。