自身的碱性大吃了更容易生男孩的食物有葡萄、海带、柠檬、菠菜、豆腐这5种。倘若一对夫妇在家庭备孕的计划过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性可以考虑多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。

现代医学证明，受精时如果母亲体质是碱性，那么怀上男孩子的几率是很大的。原理是Ｙ精子在碱性的环境中存活率最高，在酸性环境中存活最差；而Ｘ精子则相反。而人体的碱酸度在一定条件是可以改变的，如果想生男孩，那么备孕时就要多吃碱性的食物，具体如下：

1. 1. 葡萄。葡萄是强碱性食物。同时，葡萄营养非常丰富，含有葡萄糖和果糖12~25%，有机酸0.5~1.4%，蛋白质0.15~0.9%，矿物质钾、磷、钙、铁等0.3~0.5%，及多种维生素B、C、P、PP等；
2. 2. 海带。海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多；
3. 3. 柠檬。柠檬吃起酸，但却是碱性食物。柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素，如维生素C、维生素P、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2，含有许多人体必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸；
4. 4. 波菜。菠菜的营养价值很高，除了含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质外，还含有大量的铁、钙、磷等矿物质。菠菜的维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠；
5. 5. 豆腐。豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，后者会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯易于沉积于动脉壁上，促进动脉硬化的形成。

以上5种食物，有助于提高人体的碱性，也就有利于提高怀男孩子的几率，但这个只能说是来增加概率，但是不是万无一失的，在保障健康饮食习惯下可以尝试，但是也不必抱太大希望，并且只吃碱性食物会造成营养不均衡，对女性的身体和宝宝的发育没有好处。

怀孕是夫妇双方的事，如果双方更倾向于生男孩的话，我们知道生男生女主要是取决于男性的XY精子，男性Y精子越多的话那么生男孩的几率就会更大，而据了解，备孕男性多吃酸性食物更容易生男孩，所以想要生男孩除了女性要多吃碱性食物，男性也要多吃以下酸性食物，从而增加Y精子顺利与卵子受精结合的机会：

1. 1. 酸性水果。西红柿、桔子、草莓、红提、菠萝、梅、杏子、李子等，男士应以酸性水果主导，促使精力充足，以提升男性精子的品质和总数；
2. 2. 酸性肉类。蓝鳍金枪鱼、比目鱼、柴鱼、文蛤、乌贼、泥鳅鱼、牛肉、鸡肉等，这些食物在男性精子的健身运动、获能、保持透明质酸酶的特异性及在精卵结合中起着十分关键的功效。

总之，备孕期间夫妻双方的饮食不仅直接关系着自身健康而且也影响成功受孕的几率，所以为更容易生男孩备孕男性还需要注意保持饮食的健康和卫生，尽量避免食用过多的快餐和不干净的食物。另外，女方也可以用一些碱性的溶液冲洗阴道，监测排卵，安排同房，增加受孕几率。