产后漏尿大多数都是因为盆底肌松弛引起的，宝妈可以根据情况做一些提肛运动，来改善盆底肌松弛的症状，多数女性坚持做一段时间的提肛运动，就可以有效控制病情。但是产后漏尿的情况较为严重，且通过自主康复训练效果不明显，还是建议去医院做相关的治疗。

改善产后漏尿的四种方法

凯格尔运动

凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动，能强化骨盆四周的肌肉，让松弛的盆腔恢复正常位置。建议一天做2到3次，一次20下，盆底肌肉维持10秒钟收缩，然后慢慢放松10秒钟后，重复以上收缩与放松的动作，约做一个月以上可见功效。

药物治疗

使用药物锁住尿道扩约肌的压力，减低膀胱肌肉自主性收缩，。在停止用药后，尿失禁也易复发，因此，药物治疗哺乳期不适用，仅用在缓解暂时、急性的漏尿状况。

激光治疗

私密处激光是将探棒放入阴道后，以热能刺激胶原蛋白，增加紧实感，每个月可治疗1次，要持续治疗3个月才有效果，较传统手术，激光术后恢复快、疼痛感更低。

手术治疗

超过6个月都还是有尿失禁问题，可能要进行无张力尿道中段悬吊手术，主要是在女性的尿路中段放入人造纤维无张力悬吊带，来辅助支撑受损的悬吊韧带。

如果生完孩子已经有好几个月了，还有漏尿的现象，就表明不正常了，此时锻炼已经不能带来任何帮助了，为了自身的健康，还是应该尽快去医院做检查，摆脱漏尿的烦恼。