顺产撕裂分为四度，其中程度最轻的是1度，最严重的4度。1度是阴道皮上裂伤，仅仅是皮肤表面受到损伤，并未伤害到皮下组织；2度为会阴结缔组织裂伤；3度为肛门括约肌裂伤；4度为直肠或肛门黏膜裂伤。大部分的女性在分娩都会出现轻微的裂伤，一般都会经过缝合好转的。

顺产撕裂的四种程度

1. 1. 1度：裂伤最表浅，出血少，和平常划破皮差不多；
2. 2. 2度：裂伤会Y皮肤、粘膜、肌肉裂伤，但肛门括约肌是完整的。为了止血需要缝针，一般不影响盆底结构。
3. 3. 3度：比较严重，会阴、粘膜、会Y体、肛门括约肌都有裂伤，如果不严密缝合，可能造成大便失禁；
4. 4. 4度：已经达到直肠粘膜、甚至穿破直肠，如果不严密缝合，会出现私处和直肠相通，影响日常生活。

大家也不需要太过焦虑担心，绝大部分都是1度和2度撕裂，产后恢复会很快，出现3度和4度撕裂的孕妈妈很少，一般出现这种情况医生会进行侧切来保护我们的会阴。

避免出现撕裂的方法

控制胎儿的体重

宝宝个头大，妈妈产道窄，顺产一定困难重重，会阴部位的撕裂就会不可避免地发生。在医生指导下，合理控制胎儿体重增长，才是健康的孕育方式。

增加肌肉弹性

会阴的肌肉有弹性，可塑性强，撕裂发生情况也会减少。平日里，孕妈们可以通过凯格尔运动训练括约肌。到了孕晚期，也可用精油或茶油按摩会阴部。

配合医生正确用力

在宫口开全后，孕妈就有种拉大便的感觉，此时，助产士会陪伴在孕妈身边，并告诉她们如何自主用力。很多孕妈在分娩时会情绪激动，无法配合助产士的指导，就容易造成更严重的3度、4度裂伤。