之所以说孕妇千万不要吃益生菌，是因为很多人认为孕妇吃益生菌会导致胎儿畸形。民间流传，益生菌本身存在有毒的代谢产物,在怀孕期间吃益生菌，会导致这些有毒害的细菌进入孕妇的血液，从而通过血液循环造成机会性感染、代谢紊乱，会严重影响胎儿的正常发育，导致胎儿出现先天性兔唇、脑积水、无脑和小头等畸形。

但其实，孕妇吃益生菌过多对胎儿是没有影响的，因为益生菌并不属于药物，主要可以起到促进肠道有益菌生长的作用，能够维持肠道菌群的平衡，刺激肠胃蠕动，不会对胎儿造成畸形的，反之还会维护孕妇体内正常的新陈代谢，促进婴儿自身免疫系统的成熟，所以说“孕妇千万不要吃益生菌”这种说法是错误的。

当然，在益生菌的选择上也很重要，因为孕期是个敏感的时期，稍有不慎不仅会对母体造成影响，还会对胎儿造成不利影响，一定要选择纯天然的，没有添加剂的益生菌，并且要通过正规渠道购买。同时在服用益生菌期间，要注意饮食的清淡，多吃一些比较好消化的食物。