痛经一天最多能吃2次精氨酸布洛芬片，也就是2片；在日常生活中，女性因为因为某些原因在经期的时候腹部都会伴有一些疼痛，这种疼痛也是因个人情况而不同，某每个人的疼痛程度都会有不同，有的女性甚至不会疼，而且这种疼痛也分为原发性疼痛和继发性疼痛，患者如果疼痛难忍，也可以上医院诊治。

缓解痛经的方法

1. 1. 瑜伽：练瑜伽也有缓和的作用比如平躺瑜伽，这个姿势可以帮助放松胯骨，促进经血流通，放松做几次并深呼吸，会有很大缓解；
   
2. 2. 按摩：可以通过按摩三阴交、馅谷穴、十七椎穴三个穴位来缓解痛经；
   
3. 3. 保持腹部温暖：可以放一个热水袋或暖宝宝在肚子上热敷，可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛；
   
4. 4. 泡脚：建议在经期来临一周前开始泡，并且可以在水里加一些艾叶、桂枝、益母草等，长期使用效果更佳；
   
5. 5. 止痛药：止痛药作为可以快速见效的方法，但是具有副作用，一天最好不要多吃。
   

以上就是能够缓解痛经的一些方法，此外，在经期的时候也要注意少吃一些凉性和刺激性的食物，预防痛经现象加重。

如果疼到实在受不了，最多只能吃两片的。痛经一般建议先吃一些补中气的食物，红枣枸杞等，也可以冲泡一些午时茶颗粒服用，尽量少吃一些布洛芬之类的止痛药，第一是因为这类药物是麻痹神经类药物，最好是遵循医嘱。第二是，月经一个月就会有一次，吃多了会有依赖的。第三，如果是每个月都痛，最好去医院做检查，然后进行身体的调理，不要贪凉。