婴儿3分钟哄睡技巧包括抓住犯困信号、搭建床中床、培养好的睡眠习惯整这几个。婴儿哄睡最主要的就是给宝宝养成睡眠规律，到时间哄睡成功率很高，而且在宝宝开始犯困时一定要马上哄睡，一般3分钟内就可以睡着，另外还可以给宝宝创造好的睡眠环境，比如搭建床中床等方式增加宝宝安全感。

哄睡是育儿过程中很多家长们都会遇到的一个难题，我们经常会遇到一些宝宝到了该睡觉的时候怎么哄也不睡，此时大人都困的不行，但是孩子还处于兴奋状态，这种情况不仅大人带孩子非常辛苦，而且还会影响到宝宝发育，那么面对这种情况我们可以采用以下几个3分钟就可以哄睡成功的小技巧。

1. 1. 抓住犯困信号：哄睡在宝宝自己犯困的情况下一定要把握好时机，比如宝宝出现打呵欠、揉眼睛、眯眯眼等行为时哄睡基本上宝宝很快就可以睡着的，而在宝宝玩乐时哄睡难度就会很大；
2. 2. 搭建床中床：很多时候宝宝落地醒，或者哄半天不睡是因为没有安全感导致的，因为害怕睡着后就会脱离妈妈怀抱，所以这时可以购买一个床中床让宝宝有安全感，就会很容易哄睡了；
3. 3. 培养好的睡眠习惯：宝宝睡眠规律非常重要，比如白天想睡也不让他睡，到了晚上睡觉时间点宝宝自然就会很困，一哄就睡着了，如果睡眠没有规律，在一些时候强行哄睡就很难成功。

不过要注意的是，婴儿的发育是遵循一月哭，二月闹，三月四月不睡觉的，如果是处于3.4月这个阶段宝宝睡眠时间减少是非常正常的，妈妈们千万不要再以刚出生时的睡眠时间要求宝宝，强行哄睡不但效果不好，而且也是徒增烦恼，最主要的还是应该给宝宝养成好的睡眠习惯，哄睡就比较简单了。