十种补内膜的食物分别有鳄梨、榴莲、香椿、鸡蛋、黑豆、桑葚、红枣、大蒜、卷心菜、牡蛎。因为这类食物当中含有一些雌激素，能够刺激子宫内膜的增长，内膜也是女性能否好孕的关键，所以女性在平时也应该多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，相辅相成才能达到最好的效果。

目前出现子宫内膜薄的现象非常普遍。在医学上治疗时会常用大剂量的雌激素、阿司匹林、维生素E等，而长期服用这些药物会对身体多多少少都会有一定的影响。俗话说药疗不如食疗，所以给大家整理出来能快速补内膜的十种食物名称，可以在日常生活中多服用一些。

1. 1. 鳄梨。鳄梨又称牛油果，营养丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维，其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外其丰富的叶酸还能预防脊柱裂；
2. 2. 榴莲。一只榴莲三只鸡。可见榴莲相当滋补，很多在备孕的姐妹们都会购买来吃，想要达到补内膜、补身体的功效，要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟；
3. 3. 香椿。如果想要补内膜的话，可以考虑香椿炒鸡蛋，是的鸡蛋也是优质蛋白质的一种，常食有增强肌体免疫力的功效；
4. 4. 鸡蛋。大家都知道鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以起到调节激素的作用，并且能够增进女性身体素质，可以起到预防妇科病的作用；
5. 5. 黑豆。黑豆富含大量植物激素异黄酮，异黄酮是植物中所含有的黄体酮，女性朋友长期收入对于身体生理皮肤细胞组织有着促进性及其调节作用，延缓衰老；
6. 6. 桑葚。桑葚能够滋阴补肾、滋养气血、黑发明目，补充肝肾功能，深受男女性喜爱。桑葚富含营养，价值丰富，药理功能优越；
7. 7. 红枣。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力；
8. 8. 大蒜。它是女性的健康卫士。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用；
9. 9. 卷心菜。卷心菜是比较常见的蔬菜，女性平时多吃些卷心菜，对身体的好处比较多，卷心菜中含有丰富的维生素，能够清除人体内的自由基；
   
10. 10. 牡蛎。生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。同时生蚝富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。

子宫内膜薄指的是女性在雌激素的作用下，内膜厚度没有达到8毫米，这样的后果就会导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕。还是需要看一下是因为病理性原因还是生理性原因导致的，如果是雌激素缺乏那么可以吃这些食物来进行补充，如果病理性就需要进一步检查了。